Calor extremo pode ter efeitos sérios na saúde, diz especialista

O calor extremo pode ter efeitos sérios na saúde e no bem-estar das pessoas, é o que alerta o médico do Hospital São José, Caio Crespo Maia. Segundo o nutrólogo, manter o corpo hidratado e ter uma alimentação leve são essenciais para evitar problemas como tontura e fadiga, por exemplo.

O recomendado é beber de 2 a 3 litros de água por dia, evitando excessos de bebidas alcoólicas e cafeína, pois podem causar desidratação. Também é ideal consumir alimentos naturais, como frutas e saladas, e optar por carnes magras, evitando comidas gordurosas que dificultam a digestão, pontuou o especialista, sugerindo repor minerais com isotônicos, como água de coco e sucos naturais.

O médico destaca que é muito comum no verão, especialmente em janeiro e fevereiro, doenças como infecções intestinais, que resultam do consumo de alimentos ou água contaminada; dengue, zika e chikungunya; micoses e dermatites, que podem surgir por umidade excessiva e proliferação de fungos; conjuntivite, muito comum devido ao contato com água de piscinas e do mar, além de insolação, causada pela exposição excessiva ao sol, comum em períodos de praia. Essas condições exigem cuidados redobrados para prevenção durante o calor.

É importante procurar assistência médica em determinadas situações, como quando surgirem sintomas como diarreia, vômito, tontura, febre ou fraqueza, especialmente se persistirem por mais de 24 horas. Esses sinais podem indicar desidratação, insolação ou intoxicação alimentar, condições que podem se agravar rapidamente, especialmente em crianças e idosos, reforçou o nutrólogo. As informações são da ASCOM da Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes.